说到监狱

不晓得大家有没有看过

由史泰龙和施瓦辛格主演《金蝉脱壳》

影片监狱里的囚徒个个“罪责”戴身

且人高马大,肌肉傍身

看起来就不好惹

 

因抢劫被捕,他在监狱呆了11年,练成“最强壮的囚犯”!-華夏娛樂360

很多人对监狱的印象

就是穷凶极恶、眼神凶狠

仿佛你多瞅两眼

一群人就会扑上来把你给撕碎

 

因抢劫被捕,他在监狱呆了11年,练成“最强壮的囚犯”!-華夏娛樂360

但是大家别忘了监狱除了关押惩戒犯罪者之外

还有一个作用——改造

很多人进去之后一蹶不振,认为此生已无盼头

但有的人就算在赎罪,也不忘努力

希望出去后能够从头再来

 

因抢劫被捕,他在监狱呆了11年,练成“最强壮的囚犯”!-華夏娛樂360

今天我们要说的,

就是那些通过健身来洗涤自己灵魂的囚徒

 

监狱里的条件

就算大家没有经历过也能想象的出来

绝对算不上好

一些必备的生活用品之外

其他的设备都是妄谈

尤其是健身设配

但是这样的匮乏的条件下

有一群囚徒想尽办法凑了一些“健身设备”

大家记不记得上学时期男生们会

在教室门上做上几个引体向上?

虽然这样肯定少不了挨老师们的斥责哈哈哈扯远了

在监狱里的汉子们在没有引体向上的设备时

也走了大家的“老路”

换做平时

引体向上会是这样的

 

因抢劫被捕,他在监狱呆了11年,练成“最强壮的囚犯”!-華夏娛樂360

但在监狱里

服刑人员便抓住突出的门框用来引体

但是门框使用寿命会减少多少就不知道了...

 

因抢劫被捕,他在监狱呆了11年,练成“最强壮的囚犯”!-華夏娛樂360

 

没有杠铃,

就用床单包裹着重物,

 

因抢劫被捕,他在监狱呆了11年,练成“最强壮的囚犯”!-華夏娛樂360

就连高低床

也都能随时轰炸他们的三角肌

虽然我觉得这床应该过不了多久就会散架

 

因抢劫被捕,他在监狱呆了11年,练成“最强壮的囚犯”!-華夏娛樂360

即便只是一块抹布

练出刀刻般的腹肌也不是什么梦想

就是一次废掉一条抹布而已

没什么,只要有腹肌和地板干净就好了

因抢劫被捕,他在监狱呆了11年,练成“最强壮的囚犯”!-華夏娛樂360

 

架子床加上一袋重物,

这样的绳索下压你更是想不到吧?

只是那个袋子里会放些什么重物我很好奇而已

 

因抢劫被捕,他在监狱呆了11年,练成“最强壮的囚犯”!-華夏娛樂360

嚯嚯嚯,当然了,

如果刚好有器械,

那它必定会成为整个监狱最热闹的地方

但是国内应该没有这种待遇

你们就别想着试试了!

 

因抢劫被捕,他在监狱呆了11年,练成“最强壮的囚犯”!-華夏娛樂360

即便你是大神,

也得排着队等候训练。

 

既然是监狱,冲突当然不可避免,

除了练就威猛身材,有些囚犯还会学习格斗技巧。

没有沙袋,

床单、枕头就成了最好的训练器材。

 

因抢劫被捕,他在监狱呆了11年,练成“最强壮的囚犯”!-華夏娛樂360

就是这种别样的方式,造就了一个这么个人

他叫kali

Kali在充斥着犯罪和贫穷的加州奥克兰出生

这样的环境下

街头到处充满了潜在犯罪的因素

日常打架斗殴更不在话下

 

而从小就爱好运动的Kali比同龄人都要更强壮

自然而然的也就成了街头上有名的混混

 

因抢劫被捕,他在监狱呆了11年,练成“最强壮的囚犯”!-華夏娛樂360

他在中学时他的大哥因为玩枪走火死亡

这让kali一度消沉

自然,他训练队教练对他说的话他虽然记得

但那时的他受消极情绪影响并没有把这句话当回事

他的教练曾说:

“先生,男人要做好自己应该做的

然后才能在这个世界上活下去”

不久后

Kali因为抢劫被捕

并在圣昆丁州立监狱呆了11年

 

因抢劫被捕,他在监狱呆了11年,练成“最强壮的囚犯”!-華夏娛樂360

11年的牢狱生活,几乎让所有人对他不抱希望

在这十多年漫长的刑期里,

kali除了监狱里的任务之外

他还迷上了健身

也许是想在这漫长的时间里证明点什么

也可能是为了所剩不多的希望

他开始在监狱里疯狂健身

刚开始他拼命撸铁,规律饮食,

加上之前的运动基础

逐渐练就一身令人胆寒的强健肌肉。

 

因抢劫被捕,他在监狱呆了11年,练成“最强壮的囚犯”!-華夏娛樂360

但是后来,监狱里的运动器械被收走

无奈之下,只能尽力把身边能用的东西都利用起来

塑料袋、水瓶,

甚至用他人的身体来作为训练对象。

人体负重深蹲

 

因抢劫被捕,他在监狱呆了11年,练成“最强壮的囚犯”!-華夏娛樂360

人体负重俯卧撑

 

因抢劫被捕,他在监狱呆了11年,练成“最强壮的囚犯”!-華夏娛樂360

还有一根用衣服卷成的绳子

就能很好地刺激到手臂肌群

 

因抢劫被捕,他在监狱呆了11年,练成“最强壮的囚犯”!-華夏娛樂360

 

 

漫长的等待后,他出狱了

 

因抢劫被捕,他在监狱呆了11年,练成“最强壮的囚犯”!-華夏娛樂360

随后,他在网上分享了

他糟糕的经历和传奇的健身之路,

这让他吸引了一众粉丝,变身为网红。

 

因抢劫被捕,他在监狱呆了11年,练成“最强壮的囚犯”!-華夏娛樂360

而当初在监狱中,Kali 经常跟罪犯打交道,

他觉得他们是对这个世界亏欠最多的人,

所以他想用自己的健身知识带给他们正能量,

只不过他们中的大多数在出狱之后又再次被抓。

 

因抢劫被捕,他在监狱呆了11年,练成“最强壮的囚犯”!-華夏娛樂360

而且Kal深深地意识到了当初教练说的那句话

“男人要做好自己应该做的

然后才能在这个世界上活下去”

他成立了“From Ex-Con to Icon”

用来帮助贫民窟的人们走出暴力毒品等犯罪活动

还他们一个健康的童年

他经常出现在少管所、贫民窟、监狱,

用自己的经历去帮助他们走出暴力和毒品。

曾是监狱的罪犯,也呆过黑暗的囚牢,

也许曾经罪恶满身

但是待过炼狱,赎过罪,涅槃重生之后

变得对自己甚至对别人有价值

那才不枉此生